Genau da setzt NEUSTART an.
✧ Klarheit
Du weißt genau, was zu tun ist
und wie du es umsetzt.✧ Struktur
Dein Alltag funktioniert wieder für dich, nicht gegen dich.✧ Veränderung
Spürbarer Fortschritt -
körperlich und mental.
𝟷. Start-Call & ZielanalyseWir definieren, wo du stehst, was du erreichen willst
und was dich bisher zurückhält.𝟸. Individueller PlanErnährung, Training & Mindset abgestimmt auf dein Leben -
mit Bodyweight-Training, Gym oder einer Kombination daraus.𝟹. Wöchentliche Check-insFeedback, Anpassungen & Fokus. Du weißt immer, was der nächste Schritt ist.𝟺. Kontinuität statt ChaosDu bleibst konstant dran -
mit täglicher Verbindung und echter Unterstützung.
Phase 1 - Momentum & Struktur
Die ersten 4 Wochen.• Einstieg in Training, Ernährung & Mindset - angepasst an deinen Alltag.• Erste Routinen, die Orientierung geben
- ohne Druck.• Spürbare Stabilität und
mehr Energie im Tagesablauf.• Du findest wieder Zugang zu dir
und deinem Körper.
Phase 2 - Körper-Transformation
Woche 5-8.• Training, Ernährung & Mindset
greifen zunehmend ineinander.• Sichtbare körperliche Veränderungen entwickeln sich.• Konstante Fortschritte.
Woche für Woche nachvollziehbar.• Disziplin fällt leichter,
weil Ergebnisse fühlbar werden.
Phase 3 - Integration & Identität
Woche 9-12.• Deine neuen Routinen sitzen
und passen zu deinem Leben.• Fortschritte werden zu stabilen,
langfristigen Gewohnheiten im Alltag.• Mehr Leichtigkeit, Ruhe
und Klarheit im Kopf.• Du lebst deine neue Identität
- nachhaltig und selbstbestimmt.
Finde die Option, die am besten zu deinem aktuellen Alltag und deinen Zielen passt.
Ob komplettes 12-Wochen-Coaching oder ein einzelnes Modul
- du entscheidest, was du gerade brauchst.
PREMIUM 12-WOCHEN-COACHING
Ernährung • Fitness • Mindset
Regulär: 500 € / MonatJetzt für die ersten 5 Teilnehmer: 250 € / Monat (Beta)
Im Gegenzug für ein ehrliches Feedback erhältst du den reduzierten Preis.
✧ NEUSTART.
Was ist enthalten?• 12 Wochen 1:1 Coaching mit vollständiger Rundumbetreuung• Wöchentliche Check-ins + persönliches Feedback• Individuelle Trainings- und Ernährungsstrategie• Persönliche Mindset-Tools & Routinen• WhatsApp Support• Zugang zur Motivation-/Erfolgsgruppe• Abschlussgespräch + langfristiger Plan
EINZELMODULE - fokussiert & klar
Alle Module gehen 1 Monat.
Du kannst jedoch jedes Modul monatlich verlängern,
wenn du tiefer gehen möchtest oder noch weiterführende Unterstützung wünschst.Sie eignen sich für alle, die ein bestimmtes Thema vertiefen möchten,
ohne das volle Programm zu buchen.
✧ FITNESS LIGHT
189 € / Monat
Perfekt, wenn du dein Training auf ein neues Level bringen willst.Enthalten:• Individueller Trainingsplan (Home oder Gym)• Technik-Check (Videoanalyse)• 1 Check-in pro Woche• WhatsApp Support• Motivation-/Erfolgsgruppe inklusive
✧ ERNÄHRUNG LIGHT
179 € / Monat
Ideal, wenn du Essen endlich entspannt, bewusst und zielgerichtet angehen möchtest.Enthalten:• Analyse deiner Essgewohnheiten• Individueller Ernährungsplan / flexible Guidelines• Rezept- und Einkaufsideen• 1 Check-in pro Woche• WhatsApp Support• Motivation-/Erfolgsgruppe inklusive
✧ MINDSET LIGHT
169 € / Monat
Für alle, die innere Blockaden lösen und neue Routinen verankern möchten.Enthalten:• Mindset-Audit: Was hält dich zurück?• Wöchentliche Mindset-Impulse• Routinen-Aufbau (Schlaf, Stress, Fokus)• 1 Check-in pro Woche• WhatsApp Support• Motivation-/Erfolgsgruppe inklusive
Transparenz für dich
▹ Geld-zurück?
Du hast 14 Tage Zeit, alles zu testen. Wenn es nicht passt, bekommst du dein Geld zurück.▹ Laufzeit?
Du buchst immer nur 4 Wochen. Danach entscheidest du frei, ob du weitermachst.
Keine Mindestlaufzeit. Kein Kleingedrucktes.▹ Kündigung?
Du kannst jeden Monat kündigen – einfach per kurzer Nachricht.
Zwang fördert keine Veränderung.▹ Kosten?
Alle Preise sind vollständig, klar und inkl. Steuern.
Keine versteckten Kosten - du zahlst nur, was du siehst.
Mein Name ist Stefan.Über 10 Jahre hing ich in meinem persönlichen Hamsterrad fest
und hatte mit verschiedenen problematischen
Verhaltensmustern zu kämpfen.
Ich weiß sehr gut, wie es ist,
auf Autopilot
durchs Leben zu gehen.
Zu wissen, was man tun sollte -
und es trotzdem nicht zu schaffen.
Sich immer wieder Ziele zu setzen, sich sein Wort zu geben,
um es dann doch wieder zu brechen.Allerdings weiß ich auch sehr gut, wie es ist,
sich wiederzufinden.
Wieder Kontrolle über seinen
Alltag zu erlangen
und zu seinem Wort zu stehen.
Ziele zu setzen und
diese auch zu erreichen.
Und ich kann dir sagen, das fühlt sich unvergleichlich gut an.
Seit 6 Jahren lebe ich in
Portugal am Meer.
Habe mein eigenes
Unternehmen gegründet
und kann von überall aus arbeiten.
Ich bin mein eigener Chef und genieße meine Freiheit.Training, Ernährung und ein starkes Mindset haben mein Leben verändert.
Nicht radikal. Nicht über Nacht.
Sondern Schritt für Schritt
- mit Struktur, Klarheit und Fokus.Genau das gebe ich heute weiter:
Ich helfe dir, wieder in Form zu kommen - körperlich wie mental.
Ohne Extrem. Ohne Bullshit.
Nur ehrlich und machbar.
Für dich, wenn …▹ du weißt, dass du mehr aus dir machen könntest▹ du wieder fitter, strukturierter und klarer sein willst▹ du im Alltag festhängst▹ du dich nach mehr Energie, Form und Fokus sehnst▹ du Routinen brauchst, die wirklich zu dir passen▹ du Ergebnisse willst, keine Ausreden
Für dich NICHT geeignet, wenn …✕ du eine Crash-Diät suchst✕ du Extrem-Fitness oder Wettkampf willst✕ du nicht bereit bist, 3 Monate wirklich durchzuziehen
Es beginnt mit einer Entscheidung.
Triff sie jetzt.
Starte deinen NEUSTART -
mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
In einem kurzen Gespräch
finden wir heraus,
wo du aktuell stehst,
welches Ziel du erreichen willst
und ob das Coaching zu dir passt.Kein Druck. Keine Verpflichtung.
Nur Klarheit.